Gesundheitscoaching

Sie möchten ein Leben in Gesundheit führen?

Sie möchten sich beruflich wie privat kraftvoll, leistungsfähig und auch kreativ fühlen?

Sie möchten eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben finden?

Das sind sehr gute Vorsätze. Manchmal stehen uns dabei allerdings eingefahrene Alltagsstrukturen sowie Anforderungen von außen (Beruf, Familie, Partnerschaft) und der „innere Schweinehund“ im Weg.

Hier eine Veränderung zu erreichen, kann trotzdem möglich sein!

Im Coaching-Prozess gemeinsam realistische Ziele zu definieren, ist eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Veränderung. Die tatsächlichen Notwendigkeiten sowie eigene, innere Ansprüche und „Hindernisse“ zu überprüfen, ist ein weiterer Schritt.

• Muss mein Alltag wirklich so aussehen wie bisher?
  
  
• Womit würde ich mich wohl fühlen?
  
  
• Was tue ich für meine Entspannung?
  
  
• Wie ernähre ich mich?
  
  
• Was sind meine Freizeitaktivitäten?
  
  
• Habe ich genug Bewegung?
  
  

Dies sind u.a. relevante Fragen. Neue Überlegungen anzustellen und Wege zur Umsetzung zu finden, läßt sich leichter durch fachkundige Unterstützung erreichen. Dies biete ich Ihnen auf Grundlage des systemischen Gesundheitscoaching nach Matthias Lauterbach an.

Diesen Prozess weiterhin in Intervallen zu überprüfen und zu begleiten, kann darüber hinaus meine Aufgabe an Ihrer Seite sein.