Burnout-
Behandlung

Nach andauernder, meist vielschichtiger Überforderung von Körper und Geist in beruflichen und/oder privaten Anforderungsfeldern kann es zu einem Zustand starker Erschöpfung und erheblich eingeschränkter Leistungsfähigkeit kommen. Oft ist dies gepaart mit depressivem Erleben und psychosomatischen Erkrankungen.

Viele Fragen tauchen dann auf:

• Wie konnte es dazu kommen?
• Wie komme ich aus diesem Zustand heraus?
• Wie kann ich zukünftig besser für mich sorgen?
• Wie soll mein berufliches und privates Leben zukünftig aussehen?

Zur Klärung dieser Fragen und Wiederherstellung eines positiven, kraftvollen Befindens müssen dann in vertrauensvoller Zusammenarbeit mehrere Behandlungsschritte erfolgen:

• Betrachtung der Entstehungs-Hintergründe
• Förderung eines entspannten psychischen und körperlichen Befindens z.B. mittels Entspannungsübungen
• Selbst-Achtsamkeit schulen, Abgrenzung üben, Selbstfürsorge und Genussfähigkeit trainieren
• Erarbeitung und Umstellung von Lebensgewohnheiten (Ernährung, Sport, Ruhezeiten, positive Aktivitäten)
• Ressourcen entdecken und leben (Freizeitaktivitäten, soziale Kontakte)
• Klärung von Zukunftsperspektiven